Smoothies di frutta e yogurt
Come spuntino rinfrescante è possibile scegliere il proprio frutto preferito e aggiungere 1 cucchiaio di yogurt greco per renderlo cremoso. Riporto alcune variante, ma è possibile farlo anche con altri frutti
Ingredienti
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150 gr frutta fresca (pari a 1 frutto medio come mela, pera, banana, oppure a 2 frutti piccoli come albicocca, kiwi, oppure ad una manciata di frutti piccoli come 10 fragole o 20 ciliegie)
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1 cucchiaio yogurt greco bianco
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4 cubetti di ghiaccio
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fogliolina di menta (facoltativo)
Procedimento
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Tagliare la frutta a pezzi e rimuovere gli eventuali semi.
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In un frullatore inserire tutti gli ingredienti.
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Frullare tutto fino ad ottenere un composto omogeneo.
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Versare in un bicchiere e servire con qualche fogliolina di menta.
SMOOTHIE ALL’ANANAS
SMOOTHIE AL MELONE CANTALUPO
SMOOTHIE ALL’ALBICOCCA
